Hilangkan Stress Dengan Makanan

Jangan sampai bagini. Carilah jalan penyelesaian

Hidup diperkotaan, banyak kesibukan yang kita lakukan setiap hari. Bila berjalan lancar tentunya baik-baik saja, namun bila ada halangan, ini akan membuat kita stress. Refreshing mungkin salah satu cara untuk menghilangkan stress, namun tahukah anda jika makananan ternyata juga dapat menghilangkan masalah yang satu ini.

Buah Jeruk
Menurut ilmu kesehatan, kita dianjurkan mengkonsumsi 1000 mg vitamin C yang akan membantu menurunkan hormon kortisol dan tekanan darah tinggi. Ini akan mengakibatkan stress kita berkurang.

Aneka Kacang-Kacangan
Ada yang berkata kalau lemak pada kacang itu jahat. Namun justru berbanding terbalik karena kacang adalah camilan sehat sehat yang membantu menghilangkan hormon stress dalam tubuh.

Aneka Berry
Segala jenis yang berakhiran berry adalah Strawberry, Blueberry dan jenis Berry lainnya, membantu tubuh mengurai gula dalam darah dengan perlahan.

Asparagus
Kabarnya kandungan Folic Acid dalam Asparagus ini akan membangkitkan mood anda.

Teh Hijau
Banyak khasiat yang terdapat dalam the hijau, salah satunya memiliki kandungan antioksidan yang ampuh mencegah kanser dan mengembalikan kesegaran anda.