Tips Minum 8 Gelas Air Pada Bulan Ramadhan

Jika anda masih tercari-cari tips minum air banyak semasa di bulan puasa ini, saya kongsikan dengan anda di bawah.

Air sangat penting untuk kita...  Setiap hari kena cukupkan minum 8gelas air... Kalau tak... Badan lesu... Dan buah pinggang pun boleh rosak...

Bagi ibu menyusu lagilah kena banyak minum air...  

Tips ni sangat berguna... Tak susah sebenarnya.. Cuma kena disiplin dan istiqamah... 

Untuk mendapatkan sekurang-kurangnya 8 gelas air putih, cuba bahagi-bahagikan pengambilan air kosong mengikut masa ini :

• 1 gelas selepas bangun tidur untuk bersahur
• 1 gelas selepas selesai makan sahur
• 1 gelas selepas azan maghrib, sebelum makan makanan berat
• 1 gelas selepas solat maghrib
• 1 gelas selepas makan makanan berat
• 1 gelas selepas solat isyak
• 1 gelas selepas solat terawikh
• 1 gelas sebelum tidur

Nah..!!

Selamat berpuasa saya ucapkan buat anda. Semoga ibadah kita diterima oleh Allah.

Akhir kata, jaga kesihatan. Minum air secukupnya, dan jangan culas ambil suplemen anda ya.